dear the reader ,
ok , today i will post about our hobby
Swim
ok this is the understanding about swim ..
check iy out 6uys !
WHAT IS SWIM ??
olahraga air yg menyenangkan , right?
Manfaat Berenang itu sendiri? ( The Benefit oF Swim)
Swimming is the most beneficial exercise for heart and body
The first thing to consider to be swimming benefits is, I think, the most worthwhile exercise as you can utilize as many muscles as you want. Of course, it’’s better than any other training that uses only one group of your muscle. And you know that it’s good for your body. You can strengthen your whole body by doing swimming every day. Ok, that’s the first advantages of swimming.
Then, another swimming benefit: imagine you’re in your favorite swimming pools (or intex swimming pools). What do you feel? Yes, I talk about benefits of swimming for your mental. I feel very relax and enjoy especially when I swim in a hot spring swimming pools. It’s a great way to reduce your fatigue after doing works all day. Let your mind relax and focusing on nothing but the rhythm of your swimming stroke. I enjoy every time in the hot water and again I feel very relax. Ok, that’s the second of swimming health benefits. It’s good for your mental health.
Swimming can also give you health heart and lungs. Wow, it’s a great swimming benefit, right? Regular swimming builds cardiovascular fitness because swimming improves your use of oxygen without over-working your heart. I like to hold my breath in water for a few minutes just to make my lungs word better. In other words, I think one of swimming advantages is reducing hypertension.
In summarize, swimming is great for your body muscle, easing depression and stress, and good for your heart and lungs. Swimming may develop life skills such as sportsmanship, time-management, goal-setting and an increased sense of self-worth. Swimming may also work for your effort to lose your weight.
So keep swimming and enjoy life.
Why Is It Important to Be Safe in the Water?
Fish are able to live and breathe under water, but people need air to breathe. People drown when too much water gets into their lungs. When that happens, the lungs can’t carry enough oxygen to the brain and the rest of the body.
Drowning is the second most common cause of death from injuries among kids under the age of 14. Drowning can happen so fast — sometimes in less than 2 minutes after a person’s head goes under the water. That leaves very little time for someone to help.
Many drownings and near-drownings occur when a kid accidentally falls into a swimming pool. But accidents can happen anywhere — at someone’s home or even at your own house, and that’s why you need to know how to be safe around water.
Swimming Pools
Pools are awesome! What could be better than a dip in the pool and fun in the sun? But remember a pool’s sides and bottom are usually made of concrete, a rock-hard material. A slip or fall could be painful and dangerous.
Have you seen those big numbers painted on the side of the pool? Those are called depth markers — they tell you how deep the water is at that point. You should always look before you jump into a pool. You should also only dive off the diving board. Never dive off the side of the pool unless an adult says that the water is deep enough. The water may be shallower than you think. If you hit the bottom . . . ouch! You might get knocked out or you could hurt your neck very badly.
Test the pool’s water temperature before you plunge in. Cold water can shock your body and make your blood pressure and heart rate go up. You might accidentally open your mouth to yell and accidentally breathe in some water. Cold water can also slow your muscles, making it hard to swim.
Here’s some other good advice for the pool:
- Always have an adult watch you when you are in the pool — even in your own backyard. Never go in the pool if there is no adult around.
- Gates are around pools for a reason — to keep kids away from the water when there isn’t a lifeguard or adult around to watch them. Never go through any pool gates when they are closed. Stay safe and stay out!
- Always obey pool rules.
- Swim with a buddy.
- If you’re learning to swim, ask your mom or dad to make sure your flotation devices are Coast Guard approved.
- Walk slowly in the pool area. Don’t run.
- Swim at a depth that is safe for you. If you’re just learning to swim, stay in the shallow end.
- Don’t push or jump on others. You could accidentally hurt someone or yourself.
- Toys to help you float come in many shapes and sizes (an inner tube, air mattress, or beach ball, for example). Although they are fun and can help you while you learn to swim, what they can’t do is save a life. They’re toys that can lose air or float away.
- Don’t chew gum or eat while you swim — you could choke.
Lakes and Ponds
Lots of kids swim in streams, lakes, or ponds. Extra care must be taken when swimming in these beautiful places. You can’t always see the bottom of the lake or pond, so you don’t always know the depth of the water. This is an additional reason to always swim with an adult.
Although the fish swimming around won’t hurt you, some ponds and lakes may hide jagged rocks, broken bottles, or trash. Wear something to protect your feet. Also, watch out for weeds and grass, which can trap even a good swimmer. If you panic and try to yank yourself free, you may get even more tangled. Instead, shake and pull your arms and legs slowly to work yourself loose or call for an adult’s help.
If you’re going out on a boat, always wear a life jacket. (Again, the life jacket should be Coast Guard approved.) Even if you are a good swimmer, something could cause the boat to tip over and you could be trapped underneath.
Swimming Technique Tips
Swimmers or Swim Coaches, new to advanced – these will help you develop better swimming technique, improve swimming fitness, design swim workouts and swimming practices, and build season training plans for one swimmer or for a whole swim team.
About Swimming POOL
bicara ttg Berenang , pasti harus ada tempat merealisasikannya , ok skrg sy punya bberapa referensi tempat yg pernah dikunjungi..
LOW BUDGET
eits bukan mksdnya gg ada uang , cuman mgkn lg hemat , trus mau berenang sama temen atau skedar lg pgn ajj , syg kan kalo ke waterboom guys, hmm kita bs pergi ke swimming pool dkt dkt rumah yg range harganya -+ Rp.10.000- Rp.20.000
outdoor
* Taman Kebun Jeruk a.k.a KOPILAS
* ALFA indah
Middle Budget = -+Rp.25.000-Rp.50.000
hmm asiik buat main air sama Family , kan dibayarin mama papa jd agak mahal budgetnya.. hhe
outdoor
* Taman Villa Meruya
(komp.Unilever)
* Ocean Park
Kolam Ombak
Suasana yang ingin ditampilkan di wahana ini seluas 8,5 hektar adalah suasana pantai. Misalnya pada bagian Pacific Wave terdapat kapal bajak laut. Di area ini sering dikenal sebagai kolam ombak, karena setiap satu jam, akan datang ombak selama 15 menit. Ombak buatan ini bisa mencapai 1,5 meter yang akan membuat Anda merasa berada di pantai atau di laut lepas. Karena hanya muncul tiap jam, maka saat mendengar sirene yang menandakan bahwa akan datang ombak, banyak pengunjung bergegas menuju area ini. Tentunya wahana ini cukup aman apalagi Anda dilengkapi dengan pelampung.
Kolam Arus
Bila Anda telah merasa lelah, cobalah untuk mengunjungi wahana Caribbean River, yaitu kolam arus yang mengelilingi tempat ini. Di sini, Anda tidak perlu berenang. Cukup duduk diatas pelampung Anda atau dengan menggunakannya, Anda dapat melihat keseluruhan area Ocean Park. Arena yang tepat untuk orang yang sudah merasa lelah.
Meluncur dan Basah
Seperti kebanyakan taman air lainnya, di Ocean Park juga dilengkapi spiral untuk meluncur atau seluncuran. Wahana itu dinamakan Slide n Fun. Spiral ini memiliki ketinggian 15 meter dengan panjang mencapai 96 meter. Tentu menarik untuk mencoba wahana ini.
Selain itu, ada juga wahana untuk meluncur lainnya yang dinamakan Racer Slide. Bentuk wahana untuk meluncur ini lurus dan cukup curam, sehingga Anda dapat meluncur dengan kecepatan tinggi. Terdiri atas 4 lajur sehingga cukup menarik untuk adu balap meluncur ke bawah lalu masuk ke kolam.
Pijat Air Terjun
Anda juga dapat membuat diri Anda rileks dengan merasakan kerasnya pijatan air terjun buatan di wahana Lagoon The Bahama. Pijatan ini akan membuat Anda kembali bugar setelah lelah menikmati banyak wahana di area Ocean Park BSD.
Permainan Air
Anda juga dapat menikmati senangnya bermain air bersama keluarga. Di wahana Splash Town, Anda dapat bercanda ria bersama keluarga sambil bermain air dan berbasah-basahan. Tentu tempat ini menarik untuk dinikmati bersama seluruh keluarga termasuk anak-anak Anda yang masih kecil.
Ocean Park BSD
Ocean Park BSD bisa menjadi salah satu tujuan wisata keluarga Anda selama masa liburan atau di akhir pekan. Fasilitas permainan air yang cukup lengkap serta sarana penunjang yang lengkap tersedia untuk menjamin keamanan Anda dan keluarga dalam menikmati berbagai wahana di sini. Anda juga dapat menikmati santapan di area yang telah disediakan. Taman air ini memiliki kapasitas maksimum hingga 12.000 orang sehingga cukup luas untuk menampung banyak wisatawan yang ingin menikmati liburan keluarga.
Lokasi Ocean Park BSD terletak di kawasan BSD City, yaitu di daerah Serpong, Tangerang. Anda dapat menuju tempat ini melewati jalan tol, baik jalan tol Bintaro menuju BSD jika Anda ingin melewati daerah Jakarta Selatan. Atau Anda bisa melewati jalan tol Tomang menuju Tangerang, dan keluar di pintu tol BSD, jika Anda melewati daerah Jakarta Barat.
Ocean Park
Jam Buka:
Senin-Jumat: 11.00-19.00
Sabtu-Minggu: 07.00-19.00
BSD City
Jl. Pahlawan Seribu
CBD Area
BSD City
Tangerang
Telp: (021) 537 0009
Fasilitas:
Olah Raga & Rekreasi
Sport Club
Sebuah fasilitas baru dari Lippo Cikarang, Olympic Sport Club menjawab kebutuhan warga kota Lippo Cikarang akan keberadaan fasilitas olahraga yang baik.Alamat :
Jl. Senayan II, Lippo Cikarang,
Telp: 899-00284 Fax: 899-00286
Water Boom
Sarana rekreasi bernuansa Bali dengan seluas 3.6 Ha ini hadir melengkapi kota Lippo Cikarang. “Taman” air ini (water theme park) merupakan taman rekreasi air luncur yang menarik bagi segala usia dengan berbagai permainan air, seperti seluncur berkelok-kelok dari ketinggian 16 meter, kolam arus, rimbunnya pepohonan tropis, kolam renang, dan kiddy area dengan berbagai atraksi unik dan seru.Alamat :
Jl. Madiun Kav.115 Lippo Cikarang,
Telp: 89909467,68, Fax: 89909469
Sarana wisata air tersebut bernama The Jungle Water Park. Taman air ini berlokasi di Bogor Nirwana Residence di daerah Dreded, Bogor Selatan. Bogor Nirwana Residence ini sendiri merupakan sebuah kompleks perumahan mewah di kaki Gunung Salak. Real estate raksasa yang luasnya mencapai sekitar 1.000 hektar itu, berjarak sekitar satu kilometer dari Jalan Pahlawan, jalan raya yang dulu bernama Jalan Bondongan.
Taman wisata air itu dinamai The Jungle karena memang menampilkan suasana alam dan hutan belantara. Begitu masuk lewat gerbang utamanya, pengunjung langsung disuguhi pemandangan aneka burung, termasuk kakatua merah, yang terbang atau bertengger di dalam sangkar besar yang dibangun di antara jalan setapak dan aneka pohon besar-kecil.
Menurut Direktur Pengembangan Bisnis Bogor Nirwana Residence, Hendry Harmen, sarana pariwisata dengan konsep edutainment ini, dimaksudkan agar pengunjung, khususnya anak-anak bisa sekaligus belajar dan memperoleh informasi yang berguna tentang alam dan lingkungan.
Disini juga terdapat akuarium besar berisi macam-macam ikan air tawar dari berbagai penjuru dunia. Salah satunya adalah ikan aligator dari Amerika Selatan. Sesuai dengan namanya, ikan ini bersisik belang kecoklatan serta bermoncong panjang dan bergeligi, mirip buaya. Akuarium yang luas permukaannya 200 meter persegi itu terletak memanjang di salah satu sisi Lazy River, kolam renang berbentuk sungai yang berlika- liku. Keunikan dan keindahan bermacam ikan dalam akuarium ini bisa dinikmati sambil bersantai-santai, menghanyutkan diri di atas ban pelampung, di kolam arus ini.
Wahana lainnya yaitu leisure pool, untuk berenang dan water massage sambil bersantai dan bird park bagi mereka ingin menikmati beragam burung eksotik sepreti burung elang, merak dan macau. Dan untuk menambah suasana santai, para pengunjung juga bisa belajar mengenai jenis burung, ikan, nama-nama daerah yang dijadikan nama lokasi di setiap wahana.
Sedangkan untuk anak-anak, terdapat dua buah kiddy pool dengan beragam wahana seperti mini slider, water bucket, water canon dan jungkat-jungkit serta dry park yang merupakan wahana permainan anak-anak seperti mandi bola, ayunan dan aneka permainan lainnya yang merangsang syaraf motorik balita.
Masih ada sejumlah wahana lain yang bisa dinikmati di The Jungle, termasuk Racer Slide dan Spiral Slide setinggi 12 meter. Racer Slide adalah empat papan luncur dari gelas fiber yang diposisikan berjajar untuk dipakai balapan meluncur dan mencebur ke kolam dari ketinggian.
Wahana yang mungkin jadi ciri khas The Jungle adalah Tube Slide, wahana luncur berbentuk pipa berdiameter sekitar satu meter. Meski sama-sama berpangkal di puncak menara luncur, Tube Slide ini menawarkan sensasi berbeda dan efek yang lebih seram karena penggunanya dibawa berbelok-belok dalam kegelapan sebelum tercebur di kolam.
Satu lagi wahana yang mungkin tak ada di taman wisata air lain adalah Fountain Futsal. Wahana ini sebenarnya cuma berupa lapangan futsal terbuka biasa. Hanya saja, lapangan semen ini dilengkapi sejumlah lubang yang menyemburkan air ke udara. Yang menjadikan wahana menarik adalah gawangnya tidak terbuat dari besi namun berupa semburan air.
Selain wahana-wahana di atas, taman air ini semakin menarik dengan fasilitas ruang sinema empat dimensi, yang menyuguhkan film-film animasi 4D antara lain Fly Me to The moon dan Jetpack Adventure. Di wahana ini para penonton tidak hanya dimanjakan degan menonton film 4 dimensi tetapi juga turut merasakan guncakan di kursi, merasakan semburan air, desingan benda yang lewat diantara kaki kita hingga mencium bau angus. Dan hingga saat ini hanya ada dua teater 4 dimensi di Indonesia.
Dengan fasilitas serba modern tersebut, The Jungle Water Park diklaim sebagai taman air yang termodern dan terlengkap di Indonesia. Semua fasilitas yang ada di The Jungle Water Park ini telah disiapkan selama enam bulan, dibantu oleh tim ahli dari Australia, Kanada, dan Belgia. Fasilitas ini menggunakan teknologi dan peralatan terbaru dengan standar kualitas terbaik untuk memastikan para pengunjung betah berlama di sini.
Untuk mencapai daerah ini anda dapat menggunakan kendaraan pribadi melalui jalan bebas hambatan Jagorawi. Sedangkan jika dari luar kota mana saja, bisa menggunakan bis dan turun di terminal Baranang Siang Bogor. Selanjutnya bisa menggunakan angkutan kota atau berjalan kaki ke arah Jalan Pahlawan.
The Jungle Water Park sendiri beroperasi setiap hari mulai dari pukul 09.00 hingga 18.00. Untuk dapat menikmati seluruh wahana di taman air ini, pengunjung diharuskan membayar Rp30.000 per kepala. Sedangkan untuk rombongan yang berjumlah di atas 20 orang, dikenakan biaya Rp25.000 per kepala.
Pada Grand Openingnya, MURI sempat menyerahkan penghargaan kepada taman air ini. Hal ini dikarenakan pembangunan wahana ini dianggap sebagai legenda baru Indonesia yaitu berhasil membangun wahana air hanya dalam waktu sekejap yaitu 168 hari, atau lebih cepat dari yang direncanakan dua tahun. Hadirnya The Jungle Waterpark di Bogor setidaknya membuat Kota Hujan ini lebih banyak menyedot pengunjung, baik dari luar daerah maupun Bogor sendiri.
sEKIAN YA TEMEN TEMEN .. SEMOGA BERMANFAAT
